Cristina es una murciana de 15 años como tú , estudia en el IES José Planes 3º ESO, mide 1,63 cm y pesa 54 kg; y hoy en casa han preparado la siguiente comida: ¡Lentejas! Puafffffffff
Al final se las comerá ...pero ¿qué come Cristina durante un día cualquiera? si lo hace bien desayunará, almorzará, comerá, merendará y cenará. ¿Será suficiente para un día en la vida de Cristina?
Vamos a averiguarlo en 5 cómodos pasos:
1- Cantidades en gramos de cada alimento y cálculo de la energía equivalente.
2- Metabolismo basal de Cristina ¿Qué es? ¿Qué influye? ¿Es igual ser chico o chica?¿Y la edad?¿Si Cristina es muy bajita es igual..?
4- ¿Cómo sabe Cristina la energía que necesita en un día? para ello Cristina suma su MB con el gasto energético en sus actividades diarias
5-Finalmente Cristina debe comparar la energía que sus alimentos le han aportado frente a la que necesita para sus actividades diarias y para su metabolismo basal
